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腸内環境改善

廃車王福山店　生産部Sです。

去年ダイエットした時に食事制限が殆どで運動はほぼしてなかったので
その時の運動不足と偏った食事のせいか

快便だったのがお通じがダイエットし始めてから
便秘がちになり始めてしまいました。
ひどい時は1週間でない事もあったので
改善したいと思い薬局に便秘薬を見にいって
たまたまその時に特価になっていたモノを買いました。

早速、食後に飲んでみると数時間後に効果が現れ
それからはトイレと部屋の往復を数回繰り返す状態になりました。

最近は腸内環境を変える為に
毎日ではないですがヨーグルトを食べたり
軽い運動をするようになって
だいぶよくなりました

しかし、たまに数日出ない事があるのでその時は飲んでます

もう暫くはこれが手放せそうにありません。